YO SOY

�Yo Soy Yo!
En todo el mundo no hay nadie como yo.
Hay personas que tienen algo en com�n conmigo, pero nadie es exactamente como yo.
Por lo tanto, todo lo que surge de mi es verdaderamente m�o porque yo sola lo escog�.
Soy due�a de todo lo que me concierne: de mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las im�genes de todo lo que contemplan; mis sentimientos, sean los que sean, ira, gozo, frustraci�n, amor, desilusi�n, excitaci�n; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave y todas mis acciones, ya sean para otros o para mi misma.
Soy due�a de mis fantas�as, mis sue�os, mis esperanzas, mis temores.
Soy due�a de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.
Como soy due�a de todo mi yo, puedo llegar a conocerme �ntimamente. Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma. Puedo as� hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho. Se que hay aspectos de mi misma que me embrollan y otros aspectos que no conozco. Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma, valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos y los medios para llegar a conocerme mejor.
Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, esa soy yo. Esto es real y refleja donde estoy en ese instante del tiempo.
M�s tarde, cuando reviso cual era mi imagen visual y auditiva, que dije y que hice, que pens� y que sent�, quiz�s resulte que algunas piezas no encajen. Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostr� que si encaja. E inventar algo nuevo en vez de lo que descarte. Puedo ver, o�r, sentir, pensar, decir y hacer.
Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de otros, para ser productiva, y para encontrar el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.
Soy due�a de mi misma, Y por ello puedo construirme. Yo soy yo y estoy bien.

Las cinco libertades
Date la libertad:
De ver y o�r lo que hay all�, en lugar de lo que deber�a ser, era o ser�.
De decir lo que sent�s y pens�s, en lugar de lo que debieras decir.
De sentir lo que sent�s, en vez de lo que tendr�as que sentir.
De pedir lo que quer�s, en vez de estar siempre esperando que te den permiso.
De correr riesgos por tu propia cuenta, en vez de elegir estar simplemente seguro.

Por Virginia Satir
Virginia Satir (1916 - 1988), fue considerada como una pionera en el campo de la Terapia Sist�mica Familiar. Internacionalmente fue aclamada como terapeuta, conferencista, entrenadora y escritora, fue una de la excepcionales terapeutas modeladas por Bandler y Grinder para crear el Metamodelo del Lenguaje, una de las t�cnicas mas difundidas de la PNL